Todos nós já ouvimos falar em crenças, certo?
Mas sabias que as tuas crenças são responsáveis pela tua felicidade?
Pois é, o nosso nível de felicidade depende muito do nosso sistema de crenças.
Sabes quais são as crenças que estão a limitar o teu crescimento e a afetar a tua própria felicidade?
No meu artigo “Como usar os nossos valores como bússola?” escrevi sobre como viver em sintonia com os nossos valores nos leva à felicidade.
Hoje, eu gostaria de abordar contigo o que pode impedir-te de cumprir os teus valores e, por sua vez, impedir-te de ser feliz, mas acima de tudo, o que podes fazer para usar as crenças a favor da tua felicidade.
Primeiro que tudo, vamos relembrar o que são crenças.
Uma crença é um sentimento de certeza sobre o significado de alguma coisa.
As crenças juntamente com os Valores determinam, justificam e autorizam o nosso comportamento.
As nossas crenças servem para guiar-nos em áreas onde não conhecemos a realidade.
É por isso que as crenças têm uma influência tão profunda nas perceções e visões do nosso futuro.
Como sabemos, o mundo ao nosso redor é um reflexo do nosso mundo interior. E tudo o que vemos fora de nós tem paralelo no nosso íntimo.
“O homem é aquilo em que acredita” – Anton Tchekhov
Quando acreditamos que algo é verdade, entramos num estado em que isso é verdade!
Acima de tudo, as crenças ajudam-nos a encontrar os melhores recursos dentro de nós de forma a nos apoiar nos resultados que desejamos.
Quer digas que consegues fazer uma coisa, quer digas que não consegues, tens sempre razão.
Como em outras aprendizagens ao longo da vida, formamos as crenças com base na nossa experiência:
- Das nossas próprias experiências diretas
- Da modelagem da experiência dos outros
- Da experiência indireta
Pode dizer-se que cada crença acarreta com ela uma consequência, positiva ou negativa e, por isso, não há crenças certas ou erradas, mas sim, crenças potenciadoras e limitadoras.
Para mudar os nossos comportamentos, temos de começar pelas nossas crenças.
Mas como mudamos os nossos comportamentos?
Começamos com a nossa tomada de consciência de que as nossas crenças são uma escolha e podem ser uma escolha consciente. Pois podes escolher crenças que te limitem ou que te potenciem.
O truque é escolher as crenças que te conduzem à felicidade e descartar as que te levam à infelicidade.
Então, como transformas as tuas crenças limitadoras em crenças potenciadoras, a fim de atingires o teu pleno potencial e encontrares a felicidade na tua vida?
- Reconhece e anota pelo menos duas crenças limitadoras em relação a diferentes tópicos da tua vida, como o dinheiro, sucesso, trabalho, relacionamentos, etc.
- Encontra o oposto de cada uma das tuas crenças limitadoras.
- Começa a usar as tuas novas crenças como um mantra, repetindo-o continuamente. Cria um plano de curto e médio prazo onde possas integrar as tuas novas crenças na tua vida e reforçá-las por meio dos teus mantras. Por exemplo, se a tua crença limitadora é “Não posso confiar nas pessoas, elas acabam por me magoar”, e se o teu verdadeiro desejo é ser mais social e confiar nas pessoas. Então, tens que criar um mantra como “A maioria das pessoas é gentil e de confiança, e elas podem ser assim comigo” e de seguida, deves fazer networking ou socializar com essa nova mentalidade.
- Foca-te e continua repetindo esse mantra e a atividade que escolheste, até te sentires completamente livre dessa crença limitadora.
Em conclusão, podes mudar as tuas crenças. A primeira parte é identificares quais as crenças que estão a limitar o teu crescimento, felicidade e realizações. Encontra as crenças centrais dentro de ti que trazem felicidade, sucesso e abundância.
